先輩ランナーのお友達を
大仏山公園で
個別指導させて頂きました。
30歳代女性 ハーフマラソン1時間53分
フォーム改善を目的に
ランニングフォームを診断
↓
すり足のような走りで
上半身がうまく使えず
上下動になり
前に進まない
ロスがある印象でした。
↓
レクチャー
↓
全体的にスムーズになり
軽快さが出て、走る速度が全く違いました。
先輩も同席していましたが
フォーム変わること、びっくりされていましたね。
フォームは改善できるもの。
ランニングフォームの効率さ
追求してみませんか？
劇的にフォーム改善
runkepersonal
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